Notenshake

24-05-2016 14:13

Notenshake
- 5-7 min -

Voor de mensen die bekend zijn met de winkel "Shakies" zullen deze vast herkennen als de Nutty nut.
Zo niet is dit een ware sensatie en ervaring voor de innerlijke mens.
Bestaande uit dadels, walnoten en vijgen, heb je een kleine hoeveelheid nodig van deze gezonde, zoete drank om lekker gevuld te raken.

Nog even de voordelen van dadels, noten en vijgen:
Vijgen: goed voor de huid, stofwisseling en verzacht keelpijn.
Dadels: goed voor een verzadigd gevoel en zit boordevol vitaminen en mineralen.
Walnoten: goed voor de hersenen, helpt de darmen bij verteren.

Ingredienten voor 1 persoon:

120ml amandelmelk (of rijstemelk of soyamelk)
3 dadels
3 vijgen
1 banaan
handje walnoten
theelepel kaneel

Bereiden:

1.
Snijd de vijgen en dadels in kleinere stukken
2. Pel de bananen
3. Plaats alle ingredienten in een blender
4. Blend alle ingredienten totdat er een volle massa ontstaat.

Het kan zijn dat de shake wat dik is. Hiervoor kan je kiezen om iets meer melk toe te voegen of er een lepel bij te pakken.

 

Terug

Contact

In eenheid
Brandpunt 71
1705 SK
Heerhugowaard

06-18546296

© 2015 Alle rechten voorbehouden.

Maak een gratis websiteWebnode